Linnea cyklar!

I dag är en stor dag! Linnea har lärt sig cykla! Se på det här videoklippet.

Altanfixning

Vår altan har varit i stort behov av uppfräschning. Peter har kämpat på MÅNGA timmar med att hyvla brädorna, men skam den som ger sig, det blev ett jättebra resultat!

Jag oljade in altanen i dag med terassolja med brun färgpigment i. Mycket fint blev det! Så snart kan vi sätta oss och njuta på vår nya fina altan. Längtar......

Nu är ordningen återställd och jag har fått hem familjen igen. Linnea har gett mig väldigt många pussar och kramar idag och talat om för mig att jag är den SNÄLLASTE mamman i hela världen! Så det känns ju väldigt bra för mammahjärtat att få höra.......

Egen tid

Har lite egen tid här några dagar. Familjen har åkt till farmor men jag är hemma, ska jobba i morgon. Jag har faktiskt sett fram emot de här dagarna. Skönt att få vara lite ensam ibland och rå sig själv. Jag märker att jag har fått ett större behov av det jämfört med tidigare. Förut kunde jag nästan tycka det var jobbigt att vara ensam, men nu känns det inte alls så. Självklart blir det jättekul när de kommer hem igen, men just nu har jag det ganska bra.

Har donat på lite här hemma. Upptäckte att barnens rum var som bombnedslag så jag röjde upp där och dammsög och skurade hela huset. Jag kände mig på riktigt bra städhumör, och det är inte varje dag ska jag säga. Cyklade iväg på en fika hos en kompis på eftermiddagen. Ikväll har jag också målat ett varv till på spaljén till altanen. Så jag känner mig riktigt nöjd med mig själv. Det har varit en bra dag. Imorgon är det arbetsdag, jag och min kära kollega ska skriva utvärdering och fixa färdigt en massa saker som inte har hunnits med.

Blodomloppet

I går var blodomloppet. Jag känner mig riktigt nöjd att jag orkade springa 5 km på 34 minuter! Detta trots att jag har känt mig i dålig form senaste veckan. Det är nåt härligt med att springa i en sån där stor skara av människor. Man dras med i tempot och orkar mer än när man är ute själv. Mycket folk var det, över 6000 människor anmälda och många som stod längs spåren och hejade på. Det blev lite samma stämning som när jag var med i tjejmilen för många år sedan. Kanske något att sikta på till nästa år? Vem hänger med?

Bröllopsdag

I dag är det vår bröllopsdag! Vi firar tre år. Linnea tycker ju att vi gifte oss hela familjen så här är en bild på oss allihop. Inser just vad små de var när bilden togs. Mycket har hänt på tre år.

Lögdeälven

Nu var det länge sen jag skrev nåt här på bloggen. Men jag har faktiskt inte hunnit med det. I helgen var vi på en superskön tripp till Lögdeälven. Vi har husvagnen uppställd där på ett otroligt fint ställe. Det är verkligen avkopplande att komma dit. Inga måsten, bara vara. Ett riktigt mindfulness-ställe! Så jag har verkligen fått bra tillfälle till att bara vara i nuet. Jag tränar! Men det är lätt att tankarna fladdrar iväg på allt som ska göras och hända framöver. Huvudsaken bara att det inte tar över så man glömmer bort nuet! Carpe Diem!

Torsdag

Torsdagar är numera en dag jag verkligen längtar till. Varför då? kan man ju undra. Jo för att det är då jag har gruppträff på stresskliniken. Det här känns verkligen verkligen rätt för mig. Det är så himla skönt att befinna sig i en grupp med människor som vet vad man pratar om. Som själv har gått in i den berömda väggen, bränt ut sig, kört slut på reserverna eller vad man nu ska kalla det. På stresskliniken säger de att vi har utmattningssyndrom så det är väl det det är.....

Idag fick vi lära oss att när energinivån är körd i botten och alla reserver är tömda och kroppen skriker av alla möjliga symtom så krävs återhämtning vilket i sig kan ta väldigt lång tid. När man så börjar återhämta sig och symtomen börjar avta så ska man inte tro att man är bra igen. Nej för då är man fortfarade bara i nedre delen av sin egentliga energinivå och om man då börjar köra på som vanligt igen så faller man ner igen och då blir fallet oftast värre än det var tidigare.

Hm....jag vet inte om ni förstod det där men det är ungefär så jag känner att det är just nu för mig. Jag känner att jag börjar återhämta mig, mår mycket bättre och tror då att jag ska vara i toppform igen. Att jag ska kunna köra på som tidigare, vara lika effektiv, organiserad och ha full koll på allting både på jobbet och hemma. Men när jag gör det så blir jag helt SLUT! Jag är helt knäckt efter en sån dag och begriper inte varför jag inte orkar. Men nu förstår jag att det fortfarande är långt kvar innan jag har samma ork som tidigare. Det är jäkligt tufft att inse....jag vill ju vara den där supereffektiva, välorganiserade förskolläraren och mamman som har allt under kontroll. Det är många tankar efter en sån här dag.....

Vi har också i "hemläxa" att träna på mindfulness. Att vara här och nu, stanna upp, registrera och njuta av det man ser i naturen eller vad man gör just nu och intala sig själv att "det här mår jag bra av". Istället för att hela tiden vara ett steg framåt och fundera över det som komma skall så att det tar över nuet. Jag övade på det ikväll och spontanbjöd över min vän Petra på kaffe istället för att packa inför morgondagens husvagnstripp. Det kändes jättebra! Jag kunde strunta i det jag egentligen behövde göra, fångade nuet och kände att jag mådde bra av det. Hoppas på fler såna tillfällen!

Segt

Just nu känns det lite segt. Har kommit av mig med springträningen. Nu var det en hel vecka sen sist! Förra veckan var det fullt upp varenda kväll och i helgen blev jag hängig och ont i halsen. Nu känns det bättre så imorgon SKA jag bara ut på en långrunda. Nu när jag har skrivit det här så kan jag ju inte ångra mig......

På fredag åker vi ner till husvagnen som vi har vid Lögdeälven. Ska bli avkopplande att komma dit. Peter hoppas väl på lite fiske och jag mest på att sola och slappa.

Stresskliniken

I dag var jag på min första gruppträff på stresskliniken. Jag måste bara säga vilken otroligt genomtänkt och proffsigt upplägg! Jag känner mig verkligen priviligierad att jag har fått den här möjligheten att gå där. Att jag får göra det här för min egen skull. Det känns lyxigt! Även om det inte känns roligt att det har blivit så här för mig, att jag har fått utmattningssyndrom och har mått så dåligt, så känner jag att det här är ett steg i rätt riktning.

De har fått mig att förstå att det inte räcker med att man har kunskap och insikt om stress och att man förstår kroppens varningssignaler utan det krävs också en beteendeförändring för att inte upprepa samma mönster hela tiden. För att uppnå den här beteendeförändringen så krävs träning, det är inget som kommer av sig själv. Jag känner att jag har mycket att lära. Spännande! Jag kanske blir en helt ny människa efter det här.......

Idag fick alla berätta "sin historia" och det som slog mig var hur mycket som man känner igen hos varandra. Trots att alla har olika erfarenheter och orsaker till att man hamnat där så har alla upplevt ungefär samma sak. Det känns skönt att få känna att man inte är ensam. Jag längtar redan till nästa torsdag!

Byrå

Här är Före- och Efter-bilder på min byrå som jag har målat om. Visst blev den fin! Jag var något less på den furufärgade som jag skrapade, slipade och lackade för si så där 15 år sedan. Men nu blev det som en helt ny byrå. Har planer på att fortsätta med lite andra möbler också. Resultatet kanske jag visar upp här lite längre fram.

Vintern rasat ut.....

Nu är det verkligen vår! Den här helgen med riktig sommarvärme. På valborgsmässoafton var vi på grillmiddag hos våra Goa och Glada Grannar! Tack för en trevlig kväll!

1:a maj kom mina föräldrar ner för att fira Samuel så vi hade ett litet kalas i efterskott. En solig och skön helg tillsammans med dom har vi haft.